坐月子保姆推荐饮食3宜

  2018-02-04 21:21 来源:上海家政 727人看过

宜增加餐次:新妈妈每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜,餐次增加有利于食物消化吸收,保证充足的营养,产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,每次进食不宜过多,否则会增加肠胃负担。

食物应干稀搭配:新妈妈每餐食物应做到干稀搭配,盐的用量要根据情况而定,如果新妈妈水肿明显,产后最初几天要少放盐为宜,如孕妈妈后期无明显水肿,则无须淡食。

要注意调护脾胃:新妈妈坐月子一定要食用一些健脾开胃、促进消化、增进食欲的食物,如山药、山楂糕、红枣、番茄等。

  • 钟点工4年| 江苏 | 51岁

    职称:高级钟点工

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  • 钟点工2年| 河南 | 37岁

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Zany(上海市 黄浦区 斜桥)
方怡枝阿姨在我们家做了15年,是我的生活伴侣。15年来把我家女儿照顾得非常好,让她顺利完成了上外的学业,成功去到美国纽约学习音乐,多年来方阿姨对我们家无微不至的照顾,用她的专业技能让我们享受到五星级阿姨的服务!同时也让我的事业蒸蒸日上。在此感谢人人家政公司多年来对方阿姨的培养。
2017-11-02 15:30
浦江镇(上海市 静安区 上海电视台)
很专业,确实不错。
2019-01-19 14:49
半秒鱼(上海市 虹口区 鲁迅公园)
为人朴实,工作态度积极,勤劳,诚实,做得一手好饭,尤其是产妇每天喝的催奶汤。
2016-08-01 10:22
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